每天喝玉米糊有什么讲究和需要注意的吗
营养价值虽高，但却不可长期偏食。长期单吃的人，会发生维生素P P缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。
在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖
指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴
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