蛋能多吃吗?
鸡蛋是不易多吃的,尤其对女人来讲更是不应该多吃的: 怎样吃鸡蛋最有营养?很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。比如,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶,这样鸡蛋中的蛋白质会流失,如果能同时吃一点面包或馒头,就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住,最大限度地被人
蛋能多吃吗?鸡蛋是不易多吃的,尤其对女人来讲更是不应该多吃的:怎样吃鸡蛋最有营养?很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。比如
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