小腿无力发抖-右小腿僵硬发抖无力怎么办?

双腿酸软无力一运动就抖是怎么回事

1、运动后进行肌肉拉伸。运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作，尤其是运动部位。肌肉拉伸可以消除一些堆积的乳酸。因为肌肉在运动中会不停的收缩，使肌肉因为充血而扩胀，妨碍了血液的流动。而拉伸动作恰恰可以最大程度地将充血扩胀的肌肉放松和恢复，减少堆积的乳酸以及疏通血液。肌肉拉伸一般采用静态式拉伸，即把肌肉慢慢拉伸到至最大的伸展程度，然后保持这个动作10-20秒，间歇，再重复两三次。拉伸的动作可以缓解肌肉由于过度兴奋引起的痉挛，改善运动时血液的流动，如果在运动中结合拉伸的动作就更好了，可以促进身体更好地恢复。

2、泡个温热的盐水澡、洗个热水澡或冰水浴。。另外运动完之后，也不要马上就下休息，应该在走动一会，松动一下四肢，对减缓酸痛都是有帮助的。

3、坚持运动法。减轻酸痛的方法最好就是，继续保持每天做适量的运动。长期坚持运动，身体里的肥肉就不会增多，而且要是再运动的时候，就不会这么大量地堆积乳酸和酒精，酸痛的程度就会减弱许多，也不会那么明显。

4、运动之后进食。做了比较高强度的运动后，尽早吃东西。有研究显示，肌肉在运动结束后的三十分钟内最容易修复肝糖，即储存葡萄糖。所以如果你在运动后30分钟内就进食，可以把肌肉硬化和酸痛的程度降至最低，而最合适的分量是含有1克蛋白质到3克碳水化合物的食物。

5、充分饮水。运动之后应该补充足够的水分，尤其是夏天。

6、注意事项：如果在运动之后身体酸痛超过一星期，通过以上的方法处理都没有用，或是出现自己其他不良的症状，应该及时就医。

如果长期这样可能是缺钾,缺钾会引起肌肉疼痛无力,也可能是其他病引起,是缺钾引起的可能性大些,建议你去医院检查检查,应该不会是什么大问题.别担心.

意见建议:

你好

1.积极治疗引起缺K＋的原发病,恢复正常饮食.

2.补充钾盐：

（1）补钾时,能口服尽量口服,不能口服者静脉补充.

（2）静脉补氯化钾,严禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,浓度不要超过3％,滴速每分钟不要多于80滴;每24小时滴入总量不要超过6g-8g.

（3）当伴有酸中毒时,可改用碳酸氢钾.

（4）对伴有肝功能损害者,可改用谷氨酸钾.

（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时,可用L－门冬氨酸钾镁.

富含钾的水果主要有香蕉,甜橙,甜瓜,西瓜,鲜桃,柚子,马铃薯,葡萄,西葫芦等,此外,调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾

富含钾元素的食物有豆瓣菜,卷心菜,芹菜,欧芹,萝卜,花椰菜,蘑菇,南瓜等;大葱,毛豆等也富含钾.茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶,既消暑,又能补钾

腿抖动无力而且还会疼是什么情况？

引起下肢无力发抖的原因比较多，比如脊髓病变，脑血管病，周围***变，周期性麻痹，重症肌无力等等，所以患者需要及时就诊神经内科，进行相关检查，比如头颅核磁共振，肌电图，腰椎ct，胆碱酯酶抗体，电解质。明确诊断后及时治疗。比如重症肌无力患者，需要口服溴比斯基明，周期性麻痹患者需要补钾。腰椎间盘突出压迫神经，必要时手术，而脑血管病导致的下肢无力，需要针灸，理疗，按摩康复。

伴腰腿疼--腰椎管狭窄有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。老年人腰腿病是一个常见病，一般走着走着就感觉没劲了。腰椎病也可能是慢慢的突出压迫到神经；伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院检查再配合适量锻炼，不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

我最近感觉双腿会无力，站立会发抖，但是我感觉自己不是因为饿，这是什么情况？

这种一般要对症下药，最好去神经科看看是不是神经出现问题，有可能是精气不足，营养***不上，平时就适当休息，饮食给予足够的营养和热量，并注意避免精神刺激和过度疲劳，同时适当运动，促进血液循环，还可以穿戴亿长寿的远红外产品，舒筋活络，效果很好。

右小腿僵硬发抖无力怎么办?

你好，腿抖的原因有很多种，其中有低血糖，甲亢，神经性疾病还有肌肉性是疾病等情况，所以从你的年纪看考虑有低血糖或者是神经方面的疾病大些，

建议你到医院进行检查看看，具体的诊断后再进一步的系统治疗为好。

手发抖腿上无力是什么原因?

你这是肾虚的症状肾的好坏，直接决定了人的其他身体机能。补肾是玛咖的一大重点功效，玛咖补肾阴阳双补，肾阴虚、肾阳虚都可以调理。

玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等，能补充***所需的营养，保障***活动的营养***。

苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是***神经递质的必不可少的原料，而神经递质对***可以起到很好的调节。

玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统，促进***的正常功能和新城代谢，是***的活力更旺盛。

玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是***的天然保护伞，不仅能保护***，还能促进***和***的生成，提升数量和质量，因此，玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。