怎么让小狗的腿变粗-怎样能让小腿变粗

怎么才能让小狗的骨架变***

狗狗的骨架比较小，主人在日常对狗狗的照顾中要上一点心，帮助狗狗把骨架养大，一般帮狗狗养大骨架需要主人给狗狗补充营养，还需要注意带狗狗运动，让狗狗的骨头得到锻炼，下面就具体说一下要怎么帮狗狗长骨架。

1、给狗狗补充钙质

狗狗长骨架的时候，是需要钙质的，狗主人日常给狗狗喂食的时候，除了狗粮，还可以给狗狗准备一些虾皮、豆腐、牛奶等钙质比较丰富的食物，适当让狗狗吃一些，对狗狗长骨架是有帮助的。主人日常还可以带狗狗出门晒一下太阳，这样可以帮助狗狗吸收吃进去的营养，对狗狗也是有一定帮助的，但是要注意狗狗晒太阳的时间，不要让狗狗在中午太阳比较大的时候出门。

2、给狗狗吃些立谷态

除了钙质以外，主人还可以给狗狗吃些立谷态帮助狗狗，主人可以拌在狗狗的饭食中让狗狗一起吃进去，还可以拌在狗狗的饮用水中，让狗狗一起喝进去也是可以的，至于喂食的量，主人可以根据使用说明来喂食，还可以根据狗狗的具体情况，适当增减一些喂食的量，这样对狗狗会比较好。

3、带狗狗适当运动

狗狗长骨架是需要运动的，主人可以在空闲的时候带狗狗出门散步，或者带狗狗跑一下步，如果天气比较热，带狗狗去游泳也是比较合适的。主人带狗狗运动的时候，要注意一下运动时间，一般让狗狗运动15~30分钟就可以了，狗狗运动之后还要让狗狗喝一些水，给狗狗补充一些水分。如果主人要给狗狗喂食的话，要注意让狗狗休息30分钟以上，狗狗运动完就直接吃东西，可能会出现呕吐这种情况，对狗狗的身体不好。

狗狗的骨架在长大的时候是需要比较多营养的，狗主人可以给狗狗准备一些羊奶，还可以给小狗准备一些牛肉，但是要注意不要让狗狗吃太多，也不要让狗狗吃生的肉，建议用白水煮熟之后再给狗狗吃，煮的时候注意不要放调味料。狗主人还可以准备一些立谷态和新鲜的果蔬，一起帮助自家小狗。另外狗主人在给狗狗补充营养的时候要注意适量，根据狗狗的食量和身体情况来给狗狗喂食会比较好。

一般狗狗比较活泼好动，所以狗主人要注意带狗狗出门运动，这样不仅能让狗狗锻炼到身上的骨头和肌肉，还能锻炼狗狗的嗅觉，对狗狗是比较好的。狗主人可以在傍晚的时候带狗狗到公园散步，或者是带狗狗跑一下步也是可以的。狗主人注意狗狗的锻炼时长就好了，一般半小时左右会比较好一些。另外狗狗运动的时候会消耗一些水分，狗主人要注意准备好饮用水。

怎样能让小腿变粗

如果要让小腿腿变粗，要用大重量杠铃提踵～～

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉***，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

小腿力量的练习：

提踵练习,这个练习分两种.

①单脚提踵练习

要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,以保持平衡,但是手不能用力.这时,单腿做上下的提脚后跟的运动.

②负重提踵练习

这里的负重也是指杠铃,动作基本与上面的单脚提踵练习一样,不同的是,这里不在是单脚而是双脚.这个练习方法要注意一点.在做练习的时候,身边要有2个人做保护,你保证你的身体平衡和安全.

这两个练习也要注意,当身体降到最底点时,小腿用力,这时,也应该有弹起的感觉.

怎么才能让小狗变胖一点？？

其实要想让狗狗长胖这是很简单的一件事情。就像人要长胖一样，平时多吃一点，有营养、有热量的食物多吃一些就可以了。要想让狗狗长胖，那么平时在喂养的时候就可以适当的多准备一些食物。让狗狗吃饱体内能囤积一些热量和脂肪，狗狗自然就会长胖了。

然而值得注意的是，要让狗狗长胖也得有个尺度。将狗狗的身材体重维持在标准范围之内即可。记住，狗狗太瘦对身体不好，但是如果太胖的话对身体也是不好的。在想办法为狗狗增肥的过程中，也要注意引导狗狗进行锻炼。将体内囤积的热量和脂肪转化为能量，通过锻炼使得体格变得更结实、四肢变得更粗壮，只有如此狗狗长胖才是有意义的，而且才是对身体更好更健康的。

你可以给它吃猪肝,我家的狗吃这个.如果你有条件,可以给它鸡肝,狗都较喜欢吃***之类的

不过,狗不要太胖,小心狗也会得病,要多陪它锻炼身体.狗才长得壮,才长得好

祝你的狗健康成长

狗狗 胃的***是产大量的胃酸,所以不要吃过酸性事物(鸡肝一定要少吃) 我的宝宝是苏格兰大型的牧羊犬

我是买好肉馅(便宜的肉均可),胡萝卜,苞米面,大白菜叶,里面最好加1颗鱼肝油(药房2元一瓶,不会掉毛,而且毛色亮+钙片,钙片平时喂也可以的 ,因为她爱吃)

狗狗,喂它苞米面有催肥的作用

不要喂米饭啊,反酸

最重要的是,它吃完饭后,仔细观察它,要是打嗝了,就是最佳的八分饱,狗狗是不知饥饱的.不要以为喂多就会胖啊

还有啊,狗狗是杂食动物,你都可以喂